ドライフルーツバー
おやつに最適。簡単、ヘルシー美味しいドライフルーツバー。
材料
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A.
梨ドライフルーツ 10g
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A.
無花果ドライフルーツ 20g
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A.
アーモンド 40g
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A.
キヌアパフ 10g
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A.
シリアル又はオートミール 70g
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A.
マシュマロ・ 50g
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A.
チョコレート 20g
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A.
塩 お好みで
作り方
- ドライフルーツとアーモンドを刻みます。
- ボウルに１とキヌアパフ・シリアルをいれて混ぜておきます。
- マシュマロをレンジ
- 溶けたマシュマロを２に入れ混ぜ合わせて キッチンペーパーを敷いたバット（２００×１３０）に入れます。
- スプーンでぎゅっ上から押し固めて、冷蔵庫で10分冷やし、食べやすくカットします。
- チョコレートを （６００ｗで約１分）若しくは湯煎にかけ溶かし、 カットしたバーの表面に塗り、軽く塩を振ります。
- 冷蔵庫で５分冷やしたら出来上がりです。
